Bewegungscoaching und ganzheitliche Gesundheitsberatung für Leaderinnen
Vom Hamsterrad des Lebens
zurück in deine Balance:
Mit kleinen Impulsen zu einem bewegten Leben –
für den idealen Flow in Körper, Herz und Kopf.
“Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt.”
Ernst Ferstl
So kannst du mit mir Bewegung und Balance
in dein Leben bringen
Yoga & Personal Training
Bodenständig und undogmatsich darfts du in Lenas Yogastunden und Personal Training erleben, wie wundervoll ganzheitlich Bewegung & Yoga sich auf deinen Körper und dein Wohlbefinden auswirkt.
Meine Bewegungseinheiten sind beeinflusst von meinem sportwissenschaftlichen Studium, meiner Vinyasa Yogaausbildung und meiner großen Faszination für Ayurveda und ganzheitliche Gesundheitsansätze.
Hosentaschen Coaching
Ich bewege dich – du bewegst die Welt.
Meldet sich dein Körper nach stressigen Phasen mit körperlichen Beschwerden wie Kopf- oder Rückenschmerzen?
Sich neben all deinen Projekten, um deinen Körper zu kümmern, kann sich unlösbar anfühlen. Damit du deine eigenen Bedürfnisse nicht vor der Bürotür abstellst, supporte ich dich via Messenger (z.B. WhatsApp, Signal).
Beim Hosentaschen-Coaching unterstütze ich dich, zu dir und deiner Lebenssituation passende Formen der Selbstfürsorge zu etablieren.
Ich bin deine iebevolle Accountability-Partnerin, die mit dir deine Erfolg feiert und dich mit umsetzbaren Video-Impulsen versorgt.
Mentoring für Leader*innen
Du möchtest Bewegung in dein Leben bringen und deine Gesundheit zur obersten Priorität machen – am liebsten individuell auf dich zugeschnitten?
Du möchtest es endlich hinbekommen dich selbst, aber auch dein Unternehmen so zu führen, dass du und auch deine Kollegen und Mitarbeiter erleben dürfen, dass dies gesund und nachhaltig möglich ist?
Dann ist meine 1:1 Mentoring ideal für dich.
“Bewege dich, weil du dich bewegen WILLST – nicht weil du denkst, du MUSST dich bewegen.”
Lena Weinert
Das sagen „happy“ Kund*innen:
Du verdienst es, dich an erste Stelle zu setzen – und ich helfe dir dabei!
Hallo, ich bin Lena Weinert, Expertin für Bewegung, (innere) Balance und Selbstfürsorge. Seit ich Mama bin, weiß ich um die Herausforderung, all die unterschiedlichen Rollen, Anforderungen und Aspekte des Lebens miteinander zu vereinen – und zwar so, dass es auch mir selbst richtig gut dabei geht.
Ich bin extrem gern unter Menschen, rede und lache viel, kann andere spielend leicht mit meiner Begeisterung anstecken. Es hat eine Weile gedauert, bis ich annehmen konnte, dass ich auch viel Zeit für mich brauche und es liebe, was alleine zu unternehmen.
Heute weiß ich: All meine Facetten gehören zu mir und dürfen sein, denn ihre Gesamtheit ist es, die mich ausmacht. Ich darf alles sein: laut und leise, stark und emotional, in Gesellschaft und alleine, auf Hochtouren beim Sport und in mir ruhend beim Yoga und Meditieren.
Deshalb möchte ich auch dich ermutigen: Nimm dir die Freiheit du selbst zu sein! Mahatma Gandhi hat gesagt: “Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünscht für diese Welt.”
Ich begleite dich gerne dabei – hast du Lust? Dann lass uns kennenlernen (oder lerne mich zuerst auf meiner Über-mich-Seite noch ein bisschen besser kennen):
Mehr von mir findest du auf Instagram
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Auch die Reise zu einem ganzheitlich gesunden Leben beginnt mit dem ersten Schritt. Hol dir meine Impulse für dein bewegtes Leben regelmäßig in dein Postfach!