Dabei unterstütze ich dich:

Du weißt zwar, dass es dir und deinem Körper gut tut, Bewegung und Entspannung in deinen Alltag zu integrieren, aber du weißt nicht, wie du Selbstfürsorge individuell an deine Lebenssituation angepasst unkompliziert und flexibel umsetzen kannst?
Vielleicht hast du auch noch nicht herausgefunden, welche Bewegungsart wirklich zu dir passt?

Ich ermutige dich gerade in stressigen Phasen, dich und deinen Körper an erste Stelle zu setzen und deine Bedürfnisse nicht vor deiner Bürotür zu parken. Meine flexible Begleitung ermöglicht dir, bewusste Bewegung und Pausen in der zu dir und deiner Lebenssituation passenden Form zu finden.
Du bekommst von mir Werkzeuge und individuelle Inhalte an die Hand, mit denen du Selbstfürsorge als selbstverständliche Routine etablierst – ganz ohne erhobenen Zeigefinger!

Darauf darfst du dich freuen:

Du erhältst von mir kurze Videos mit Gute-Laune-Work-outs, Yogasequenzen und Entspannungsübungen. Die Bewegungsimpulse sind individuell auf dich abgestimmt. Zum Beispiel erstelle ich dir aktive Einheiten auf deine Lieblingsmusik. Die Inhalte des Coachings sind an deine aktuelle und persönliche Lebenssituation und deine eigenen Bedürfnisse angepasst, sodass du leicht und mit Freude in die Umsetzung gehen kannst. Flexibel kommunizieren wir über den Messenger, den du im Alltag nutzt, so wird die Umsetzung der Impulse unkompliziert.
Mit mir bekommst du eine liebevolle Accountability-Partnerin, die mit dir aktiv deine Erfolge feiert!

Hard Facts – so unterstütze ich dich:

Du kannst online deinen Termin für dein Onboarding-Call mit mir buchen. Hierbei beantwortest du über ein Onlineformular ausgewählte Reflexionsfragen zu deinem Ist-Zustand.

Ablauf:

• In einem 60-minütigen Onboarding-Call definieren wir gemeinsam deine Ziele des Coachings.
• Wir erstellen dein ganz individuelles Journaling Book, zum Festhalten deiner Gedanken und Erfahrungen auf dem Weg zu deiner Selbstfürsorge.
• Wir legen den Starttermin für das Coaching fest, in dem ich dich begleiten darf.

Per Messenger sendest du mir zum Starttermin eine Nachricht mit deinem persönlichen Wochen-Check-In und deinen Plänen für die bevorstehende Woche.

Ich begleite dich intensiv per Messenger mit:

• einem Weekly Check-In: Du sendest mir deine Selbstfürsorge- Ideen,
  ich gebe Tipps zur Umsetzung;
• einem Daily Support: Du erhältst von mir Individuelle Video- Impulse, Audios, Rezepte und weitere Werkzeuge, die dich unterstützen;
• einem Weekly Check-Out: Wir feiern deine Erfolge, benennen Herausforderungen und du hältst die Ergebnisse in
  deinem Journaling Book fest.

Am Ende des intensiven Supports führen wir einen Erfolgs-Call als »Walk-and-Talk« – 45 Minuten reflektieren wir bei einem Spaziergang deine persönliche Entwicklung sowie deine Erfolge und feiern sie zusammen!

Für eine intensive Monats-Begelitung investierst du 750 Euro (netto) – eine Ratenzahlung ist möglich.

Und jetzt? Lass uns nochmal sprechen oder buche dir deinen Onboarding Call und lass uns gemeinsam loslegen.

Du bist dir sicher, dass du das Pocket-Coaching machen willst, dann buche dir direkt hier einen Termin für den Onboarding-Call und sichere dir einen von zwei Plätzen pro Monat ⤵️

Das sagen „happy“ Kund*innen zum Pocket Coaching: