1:1 Gesundheitsberatung und Betreuung

Die erdrückende Wahrheit – gut versteckt vor den Augen der anderen – sieht so aus:

Du fühlst dich völlig überfordert mit all deinen unterschiedlichen Rollen und den damit verbundenen vielfältigen Anforderungen. Hast keine Ahnung, wie du das alles unter einen Hut bekommen sollst.

Du spürst, wie deine Energie sukzessive nachlässt, bist jeden Tag noch ein bisschen erschöpfter.

Dein Körper sendet dir zuverlässig und regelmäßig Signale: Kopfschmerzen, Verspannungen in Rücken und Nacken, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Nervosität, Gereiztheit, diverse Unverträglichkeiten, immer wiederkehrende Erkältungen und einiges mehr sind an der Tagesordnung.

Da läuft doch was schief, oder?

Das Schlimmste daran: Du fühlst dich völlig allein mit deinen Gedanken und Selbstzweifeln. Denn eigentlich solltest du doch glücklich und zufrieden sein – wird dir von außen suggeriert. 

Du weißt, dass du was ändern musst. Dringend. Bloß: Wo sollst du anfangen?

Kleine Impulse führen zu großen Veränderungen – dein Leben ist ein Wunschkonzert – Ja!

  Dein Körper ist dein bester Freund, der dich aufrecht und energiegeladen durchs Leben trägt. Du stehst vor dem Spiegel und denkst voller Stolz: “Wow, das bin ich. Und ich bin genau richtig, so wie ich bin!”

 Du wirst nicht als esoterischer Nerd abgestempelt, weil du dich um dein Wohlbefinden kümmerst und vielleicht sogar regelmäßig meditierst. Dein Umfeld nimmt dich so an, wie du bist.

 Gesunde Ernährung und selber zu kochen macht Spaß! Kein Wunder, jetzt liegen dir die Mahlzeiten auch nicht mehr wie ein Ziegelstein im Bauch. Im Gegenteil: Du fühlst dich nach dem Essen zufrieden, satt und voller Energie.

 Früher undenkbar, heute selbstverständlich: Du kommst in Bewegung. Regelmäßig. Mit unheimlich viel Freude, Spaß und einer gewissen Verspieltheit. Fühlt sich richtig gut an.

 Plötzlich ist sie da, die langersehnte Balance zwischen Zeit für dich selbst, Familie, Beruf, Freizeit und Freundeskreis. Wie leicht sich das doch anfühlt!

 Früher hast du sie gescheut wie der Teufel das Weihwasser: Struktur in deinem Alltag. Heute feierst du sie, denn sie gibt dir genau das, was du brauchst: Stabilität UND Freiheit.

 Du erlaubst dir auszuprobieren, was zu dir und für dich passt und weißt endlich, was es bedeutet, mit dir selbst im Einklang zu sein. Mehr noch: Du spürst es! Zu hundert Prozent

Klingt das so, wie du dir dein Leben insgeheim vorstellst?

Dann sollten wir uns kennenlernen – ich kann dir helfen, dein Leben Schritt für Schritt zu dem Wunschkonzert zu machen, von dem du schon so lange träumst!

„Lena-Einheiten super vereinbar mit kleiner Tochter und Arbeitszeiten“

“Ich hatte ein großes Bedürfnis, mich zu bewegen – es sollte aber unbedingt mit Kinderbetreuung und Job vereinbar sein. Das hat mit Lena wunderbar geklappt. Am besten hat mir gefallen, wie sie auf meine Bedürfnisse eingegangen ist, sowohl auf die körperlichen als auch auf die emotionalen und mentalen. Lena hat immer passende Alternativen parat und ist super einfühlsam: Sie hinterfragt und klärt schon vor und auch während der Einheiten immer den individuellen Gemütszustand auf allen Ebenen ab. Ich habe mich sehr gut aufgehoben bei Lena gefühlt und kann sie sehr empfehlen, wenn du etwas für dich und deinen Körper tun möchtest.”

Selbstständige, Mama einer kleinen Tochter