Pocket Coaching
Intensive Begleitung für deine Selbstfürsorge und Bewegung (To-Go)
Entdecke mit mir die Kraft der Selbstfürsorge und lasse uns gemeinsam
auf die Reise zu einer ausgeglicheneren Version von dir starten!
Mit meinem Intensivcoaching per Messenger-Support erhältst von mir Bewegungs- oder Entspannungsimpulse, die du angepasst an deine individuelle Lebenssituation in deinem Alltag integrieren und umsetzen kannst. Ich begleite dich über mindestens einen Monat. Die Dauer legen wir zu Beginn des Coachings fest.
Pocket Coaching
Intensive Begleitung für deine Selbstfürsorge und Bewegung (To-Go)
Entdecke mit mir die Kraft der Selbstfürsorge und lasse uns gemeinsam
auf die Reise zu einer ausgeglicheneren Version von dir starten!
Mit meinem Intensivcoaching per Messenger-Support erhältst von mir Bewegungs- oder Entspannungsimpulse, die du angepasst an deine individuelle Lebenssituation in deinem Alltag integrieren und umsetzen kannst. Ich begleite dich über mindestens einen Monat. Die Dauer legen wir zu Beginn des Coachings fest.
Darauf darfst du dich freuen:
Du erhältst von mir kurze Videos mit Gute-Laune-Work-outs, Yogasequenzen und Entspannungsübungen. Die Bewegungsimpulse sind individuell auf dich abgestimmt. Zum Beispiel erstelle ich dir aktive Einheiten auf deine Lieblingsmusik. Die Inhalte des Coachings sind an deine aktuelle und persönliche Lebenssituation und deine eigenen Bedürfnisse angepasst, sodass du leicht und mit Freude in die Umsetzung gehen kannst. Flexibel kommunizieren wir über den Messenger, den du im Alltag nutzt, so wird die Umsetzung der Impulse unkompliziert.
Mit mir bekommst du eine liebevolle Motivations-Partnerin,
die mit dir aktiv deine Erfolge feiert!
Dabei unterstütze ich dich:
Du weißt zwar, dass es dir und deinem Körper gut tut, Bewegung und Entspannung in deinen Alltag zu integrieren, aber du weißt nicht, wie du Selbstfürsorge individuell an deine Lebenssituation angepasst unkompliziert und flexibel umsetzen kannst?
Vielleicht hast du auch noch nicht herausgefunden, welche Bewegungsart wirklich zu dir passt?
Ich ermutige dich gerade in stressigen Phasen, dich und deinen Körper an erste Stelle zu setzen und deine Bedürfnisse nicht vor deiner Bürotür zu parken. Meine flexible Begleitung ermöglicht dir, bewusste Bewegung und Pausen in der zu dir und deiner Lebenssituation passenden Form zu finden.
Du bekommst von mir Werkzeuge und individuelle Inhalte an die Hand, mit denen du Selbstfürsorge als selbstverständliche Routine etablierst – ganz ohne erhobenen Zeigefinger!
Coaching für deine Selbstfürsorge:
individuell, flexibel und mit viel Freude
Daily Support
- Du erhältst von mir Individuelle Video-Impulse, Audios, Rezepte und weitere Werkzeuge, die dich unterstützen
Weekly Check-In
- Du sendest mir deine Selbstfürsorge- Ideen, ich gebe Tipps zur Umsetzung
Weekly Check-Out
- Wir feiern deine Erfolge, benennen Herausforderungen und du hältst die Ergebnisse in deinem Journaling Book fest.
Coaching für deine Selbstfürsorge:
individuell, flexibel und mit viel Freude
Daily Support
- Du erhältst von mir Individuelle Video-Impulse, Audios, Rezepte und weitere Werkzeuge, die dich unterstützen
Weekly Check-In
- Du sendest mir deine Selbstfürsorge- Ideen, ich gebe Tipps zur Umsetzung
Weekly Check-Out
- Wir feiern deine Erfolge, benennen Herausforderungen und du hältst die Ergebnisse in deinem Journaling Book fest.
Hard Facts – so unterstütze ich dich:
Du kannst online deinen Termin für dein Onboarding-Call mit mir buchen. Hierbei beantwortest du über ein Onlineformular ausgewählte Reflexionsfragen zu deinem Ist-Zustand.
Deine Steps zum Pocket Coaching
- ONBOARDING CALL
Im 60-Minütigen Call definieren wir deine Ziele und erstellen dein Selbstfürsorge-Workbook. Wir vereinbaren den Start-Termin des 4-Wochen-Supports. - Wir erstellen dein ganz individuelles Journaling Book, zum Festhalten deiner Gedanken und Erfahrungen auf dem Weg zu deiner Selbstfürsorge.
- Wir legen den Starttermin für das Coaching fest, in dem ich dich begleiten darf.
Hard Facts – so unterstütze ich dich:
Du kannst online deinen Termin für dein Onboarding-Call mit mir buchen. Hierbei beantwortest du über ein Onlineformular ausgewählte Reflexionsfragen zu deinem Ist-Zustand.
Ablauf:
- In einem 60-minütigen Onboarding-Call definieren wir gemeinsam deine Ziele des Coachings.
- Wir erstellen dein ganz individuelles Journaling Book, zum Festhalten deiner Gedanken und Erfahrungen auf dem Weg zu deiner Selbstfürsorge.
- Wir legen den Starttermin für das Coaching fest, in dem ich dich begleiten darf.
START DER BEGLEITUNG PER
MESSANGER
Du sendest mir zum Starttermin eine Nachricht mit deinem persönlichen Wochen-Check-In und deinen Plänen für die bevorstehende Woche.
Am Ende des intensiven Supports führen wir einen Erfolgs-Call als »Walk-and-Talk« – 45 Minuten reflektieren wir bei einem Spaziergang deine persönliche Entwicklung sowie deine Erfolge und feiern sie zusammen!
Für eine intensive Monats-Begleitung investierst du 750 Euro (netto) – eine Ratenzahlung ist möglich.
Du weißt noch nicht genau, ob das Pocket-Coaching das richtige für dich ist? Dann lass uns ins Gespräch kommen und buche dir einen unverbindliches Info-Gespräch. ⤵️
Motivation für deine Bewegungsroutine - raus an die Luft!
So erreichst du mich:
Du hast eine Frage zu meinen Angeboten oder möchtest mich gerne etwas wissen lassen?
Immer gerne!
Schreib mir am besten eine E-Mail an info@lenaweinert.com
