Bewegungsimpuls für den Büroalltag
Oberer Rücken, Nacken & Augen entspannen (ca. 9 Minuten)
Diese bewegte Pause bringt Entlastung in Nacken, Schultern und den gesamten Kopfbereich. Sanfte Mobilisationen, bewusste Atmung und eine gezielte Augenübung helfen, Spannungen zu lösen und wieder mehr Weite sowie Klarheit zu schaffen. Ideal bei viel Bildschirmarbeit oder innerem Druck „im Kopf“.
Viel Freude dabei.
Lena (Weinert-Göller)
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