Bewegungsimpuls für den Büroalltag
Armpendel zur Nackenentspannung & Augen-Übung (ca. 6 Minuten)
Dieser kurzer, angeleiteter Bewegungsimpuls kombiniert sanfte Mobilisation für die Nackenmuskulatur, bewusste Atmung und einen kurzen Check-in/Check-out. Ideal als kurze Unterbrechung bei Bildschirmarbeit, langem Sitzen oder Stehen.
Viel Freude dabei.
Lena (Weinert-Göller)
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