Bewegungsimpuls für den Büroalltag
Atmen in Bewegung & Aufrichtung finden (ca. 8 Min.)
In dieser bewegten Pause verbinden wir bewusstes Atmen mit sanfter Bewegung und schenken unserem Körper im sitzgeprägten Alltag wieder mehr Raum. Achtsames Gehen und verlängerte Atemzüge laden Ruhe und Klarheit ein.
Einfache Brustöffnungen im Stand unterstützen die Aufrichtung und lösen Spannungen in Schultern und Nacken.
Viel Freude dabei.
Lena (Weinert-Göller)
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
So erreichen sie mich:
Sie haben eine Frage zu meinen Angeboten oder möchten mich etwas wissen lassen? Immer gerne! Schreiben sie mir am besten eine E-Mail an info@lenaweinert.com